歩くと太ももとお尻に蕁麻疹が出ます

20代/女性 - 2022/01/10

3年ほど前から、歩くと太ももの内側やお尻に蕁麻疹が出るようになりました。普段は寝る前にザイザルという薬を飲んで症状を抑えていますが、薬を飲み忘れてしまった時や、飲んでいてもすごくストレスを抱えている時などは蕁麻疹が出て苦しくなってしまい、歩けなくなってしまいます。
この症状があるために外に出るのが怖いです。
喘息を持っているのですが、蕁麻疹が出ると喉まで痒くなってしまうのでとても息苦しいです。
運動をして血流をよくすると蕁麻疹が治るとインターネットで見かけたので自宅でできる筋トレを試していますが、効果を感じられません。
何か改善する方法があれば、教えていただけると幸いです。