坐骨神経と診断されました
person50代/女性 -
1月9日の昼頃、床ふきをしている時に腰に違和感。その後歩くのもままならず人生初のぎっくり腰になりました。3連休の為やっと今日受診でき、軟骨がすり減った為、坐骨神経痛になったと言われました。電気治療と薬、湿布をもらいましたが、2日に1回ぐらい電気治療するといわれましたが、仕事の休みの関係で間があきます。問題ないですか？
これ以上軟骨がすり減らない為には、何をしたらよいですか？
運動やストレッチでオススメはありますか？
食事でとると良い物等ありますか？
今まで特に問題なかった部分で気にかけてきませんでした。
よろしくお願いします。
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