家族がストレスの「うつ」はどうやって治せばいいのでしょうか。
30代前半の女性です。最近「うつ」と診断されました。いくつか原因は考えられるのですが大きなストレスに「家族」があります。家族と仲が悪いわけではなく嫌いでもないのですが、未だに子供扱いされ、過保護と過干渉でストレスが溜まっています。
「うつ」は家族の理解も必要で家でゆっくり休息するのが一番、と聞いた事があります。しかし家族がストレスの一因になっている場合、どうすればいいのでしょうか。担当医は「部屋にこもることも効果があるし、家族には『病院でそう言われた』と言いなさい」とアドバイスを受けました。しかしそんなことを言うと過度に自分を責めるような親なので言えません。実は親も身体が悪く、とてもしんどがり家事を手伝わないと機嫌が悪くなるので部屋にこもりたくても「ああ、また機嫌が悪くなる…」と思い、手伝ってまたしんどくなる、という悪循環です。
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