寝つきが悪くて困っています。

20代/女性 - 2022/01/13

土曜に眠気が強くトメルミンを飲んだところ、夜中まで効果が続いたのか眠れなくなりました。
それ以降今日までずっと不眠傾向です。
布団に入ると、恐怖心に襲われ、激しい動悸、息苦しさでとても眠れません。
眠れない時間が長く続けば続くほど、パニックになっていき、泣きそうになったりさらに息苦しくなって心臓がバクバクします。

起きて活動をしてる時はいつもと変わりありません。眠気は全くないです。
けれど日中も布団に入ることを考えると動悸がしてきたり、強い恐怖心に襲われます。

どうすれば改善するでしょうか。
土曜日以前は逆に眠気が強すぎて寝てばかりいました。