日によって血圧値が不安定です

50代/女性 - 2022/01/13

血圧値が同じ時間に測っているのですが日によって値がまちまちです。
120-70台の時もあれば160-90前後の時もあります。高い時は４回位測って落ち着く時もありますが、なかなか下がらず150-80台のままの時もあります。
性格的に心配症なので血圧を測る時は緊張してしまい1回目が高いとその後深呼吸をしてもなかなか落ち着かずという感じです。
私のような血圧値は高血圧になりかけているのでしょうか？
１回目は高くても2回目以降に下がるのは緊張からきているのは知っておりますが複数回測っても下がらない時もあれば1回目から平均的な値の時もあるので考えてしまいます。
現在義父の介護をしており起床時に測るのは難しいので朝食2時間後ぐらいに測っています。
血圧値の事が頭から離れず気になってしまいます。
ご回答宜しくお願い致します。