昨日から腰が痛い 腰を伸ばしづらい

40代/女性 - 2022/01/13

昨日朝起きたときは何ともなかったのですが、子供の登校準備をしている時から、なんか腰が痛いなぁ、と思い、なんとなくまっすぐならなくなりました。急に捻ったとか、特に記憶はないのですが気づいたら腰痛いなぁ、という感じです。座っている時は大丈夫ですが立ったときに腰がまっすぐにならず、曲がった感じで動いているとだんだんまっすぐになってきます。体勢によって痛みがあります。夜シップを貼り寝ました。今朝は昨日よりは楽になったかな、と思っていましたが、昼間はやっぱり昨日と同じ感じで座っている時も体勢によっては痛いです。ぎっくり腰でしょうか？2~3日様子をみて整形外科かな、とおもっているのですがそれで大丈夫でしょうか？
シップは貼っていいですか？なるべく安静がいいのでしょうか？
よろしくお願いします。