悪玉コレステロールが高いので、ここ数年、スタチン系の薬を飲んでいます。

60代/男性 - 2022/01/14

以前から、健康診断で悪玉コレステロールだけが高く、サプリ等を試していましたが、一向に基準値まで、下がらないので、ここ2年ほど、スタチン系の薬を処方されて飲んでいます。
私の場合は高くても、170,180位で、だいたい150前後です。
色々調べると、他に異常がなければ、このくらいなら、飲まなくてもいいようで、逆に、ある程度、高いほうが、メリットがあり、下げる必要がないという先生もいます。
このまま、ずっと、飲み続ける必要があるのでしょうか？また、スタチン系の薬を飲み続けると、肝臓とかに悪影響があるそうです。
ただ、最近、エコー検査をうけたら、プラークが片方に、結構分厚いのが見つかりました。本当かどうかわかりませんが、スタチン系の薬を飲み続けるとプラークが増えるそうです。
なるべく、薬に頼らず、運動、食生活等で改善したいのですが、どうなんでしょうか？
宜しくお願い致します。