網膜剥離術後の筋トレについて

20代/男性 - 2022/01/16

23歳男です。一ヶ月半前に初期の網膜剥離でバックリング手術を受けました。
術後の経過は良好で、10日程前の診察でコンタクトレンズ着用以外の生活の制限が全て解除されました。(運動、電動髭剃りの使用、飛行機の搭乗等...)
運動を解禁されたので、趣味の筋トレを再開しようかなと考えています。内容としては腹筋ローラーや15kgのダンベルを2本使ってダンベルフライ等です。
ただ、重い物を持ったり力んだりするのは網膜剥離に悪影響だとネットでよく書かれているので、本当に再開しても良いのか不安です。やはり再発のリスクが高くなってしまうのでしょうか？
本当は前回の診察の時に主治医に確認すべきだったのでしょうが、聞くタイミングを逃してしまいまして...(運動しても良いというのはどの程度の運動を指すのか等)
一般論や経験則からアドバイスよろしくお願いします。