出産してからの強迫性障害について

20代/女性 - 2022/01/17

強迫性障害についての相談なんですが．昔から家の鍵閉めたっけ？と何度も確認したり、ヘアアイロンを切ったか気になり携帯で写真を撮ったりしてました。最近、特にひどくて先日出産をし、子どもを授かりました。念願の第一子ということもあり、大切に育てたいと思いが強いからなのか、赤ちゃんを触る際手が汚くないか何度も洗ったり、哺乳瓶も洗う際何度もスポンジで洗い流したりしています。ミルクを作る際もミルクの粉以外の物を哺乳瓶の中に入れてないかとか不安になります。
旦那にも相談しても考えすぎだよ、大丈夫だよと言ってはくれるもののなかなか辞めることができません。
精神科とかに通えばいいのでしょうが、そのような時間もなく、外に出ればコロナもあるので不安で出られません。
どのようにしたらこの不安を解消していけますか？
教えていただけると助かります。