股関節が開けなくなり時々すごく痛む

50代/女性 - 2022/01/17

50代女性です。数カ月くらい前に自転車を漕ぐと右膝を伸ばすとき膝が鳴り変な感覚で主に左足で漕いでました。それが大分よくなってきた頃から右の股関節が急に開かなくなり、時々痛くなるようになりました。座禅のように両側開こうとすると右側は30度くらいしか開きません。左足は70度以上開きます。その後毎日ずっと痛いのではなく、何かの動きをしたとき、方向転換しようとしたときとか何かの拍子に急に痛みます。数日前にはベッドで寝返りしようとした時むちゃくちゃ痛くなりしばらく動けませんでした。毎日四六時中ではないのですが、突然痛むときがすごく痛いことと、右足だけ膝が開かないのでこのまま固まってしまうのではないか不安に思ってます。痛くなって2ヶ月くらい経っています。
病院とか整体などに行った方が良いのか、何かストレッチすれば良いのか、ほっとけば治るのかわからなくて迷ってます。昔、左側の股関節が痛かったことがありますがその時は鈍痛のような感じがしばらく続きました。
ずっと痛いわけでないのではっきりしませんが、大体前側か、前から横方向辺りが痛いと思います。
よろしくお願いいたします。