姿勢をただすと背中と首の当たりがなる

person10代/男性 -

5年ぐらいまえから肩こり首の痛みがあり、何件か病院にいったのですが異常なしでした

いつも首が反り返るクセがあり顎をあげる姿勢が多い気がします
なにかいい体操などあったら教えてください。
お願いします。

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