71歳、左肩から上腕にかけての痛みがあります。
person70代以上/女性 -
3か月ほど、左肩ではなく、肩から上腕の痛みがなかなか取れません。
横の物を取ろうと伸ばしたり、上に腕を持ち上げると痛みます。何も動かさず静かにしている時は痛みません。
動かさないと、かえって筋肉が固まるとか聞いて、時々左腕、右腕それぞれに内回し、外回しをしていますが変わらない気がします。
運動はコロナもあるので、スイミング週3回行ってましたが休んでいます。
スイミングしていた時も、左上腕が痛かったです。
鍼とか、マッサージとか役立ちますか？
何とか治したいので、アドバイス宜しくお願い致します。
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