軽度の内側側副靱帯損傷、半月板損傷

10代/男性 - 2022/01/19

12歳の息子が、2カ月前にサッカーで膝を痛めました。整形外科を受診し、レントゲンとMRIにより、内側側副靭帯損傷と半月板損傷でいずれも軽度と診断されました。

痛みがとれたらストレッチや軽い筋トレなどを開始し、2カ月を目途に競技復帰と言われましたが、2週間も経たないうちに痛みがないからとサッカーを始めてしまいました。強いインサイドキックやインサイドで強いボールを受けると、瞬間的に少し痛むことがあったようですが、次第に痛みがなくなりケガ前の状態でサッカーができるようになっていました。

ところが、1カ月前に、強いシュートを撃った瞬間にピリッとした痛みを感じたのを機に、走るのすら痛い時が出てきたり、全く痛みを感じない時があったりという状態に。

再度受診しエコーで確認していただいたら、靭帯と半月板は治癒しており、現在痛みを感じている箇所は、痛みをかばうことによる別の筋肉（膝のお皿の5センチほど上あたり）の痛みと言われました。

痛みを感じない範囲で、筋トレやストレッチ、軽いランニングなどを行っていたら、1，2週間で痛みがとれ競技復帰できるとおっしゃっていただきましたが、2週間経っても軽くボールを蹴ったり、走る時に後ろ足を前に蹴り出す動作で少し痛みを感じるため、どうしても痛みをかばった姿勢で走ることになってしまいます。このまま足の筋トレを行っていくことで、痛みはとれるのでしょうか？無理をせずに何もしない方が痛みがとれるのでしょうか？

近隣でコロナが拡大しており、通院を控えているため、こちらで質問させていただきました。よろしくお願いします。