軽度のASD診断を受けた妻をもつ夫　カサンドラ症候群について

20代/男性 - 2022/01/19

妻は結婚前より、記念のペアリングを紛失したり、日用品をすぐになくしてしまう、使用済の生理用品を捨てられない等の兆候が見られました。診断の結果、軽度のＡＳＤと分かりました。
妻と出会って同棲してから５年程経ちます。その間、トラブルの後、話し合いもありましたが、解決できないものがほとんどです。妻の機嫌が悪くなり逆に怒られたり、論点がずれると感じることが大半でした。

そして最近、上記のような行動を見た・聴いたときに我慢ができず、物を投げたり暴言を吐いてしまいます。そうしないと、強いストレスを感じ、仕事へ向かえません。言っても同じ事の繰り返しだろうという気持ちも強いです。

僕はカサンドラ症候群ではないかと思ってしまいます。
妻と離れることは考えておりません。ＡＳＤだからこその楽しさももちろん感じております。二人で生活をしたいです。

どうにかトラブルが起こった時に気持ちを沈める方法を教えていただけませんでしょうか？
また、トラブルに発展する前に、妻が配慮することや、二人の間のルールなど具体的な防止策もお聴きしたいです。