昼食抜きの生活は身体に悪いでしょうか？また、オートファジーについて詳しく知りたいです
person30代/女性 -
今日からマウスピースタイプの歯列矯正を始めたのですが、職場のトイレが狭い上に混み合う為に昼食後に歯磨きを出来るスペースがないので、今後は昼食を抜こうかと考えています。
朝の6時過ぎに朝食を多めに取って昼食抜き→19時頃に夕食という流れになりそうなのですが、やはり身体には悪いでしょうか？
色々と調べていたところ空腹状態が12時間以上続くとオートファジーというものが発動するそうですが、健康に良いものなのでしょうか？
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