１６時間断食時の野菜ジュース摂取について
person70代以上/女性 -
中性脂肪とコレステロールが高いことと少し減量する必要があることから，朝食を抜く１６時間断食を始めました。身体が軽くなった感じで疲れにくくなりました。ただ，全く抜くのは難しいので，豆乳を少し混ぜたコーヒー，野菜ジュース（糖質８ｇ／本）を飲んでいます。このやり方は，血糖値管理上，よくないでしょうか。また他に懸念される点はありますでしょうか。もしもっと糖質の低い野菜ジュースの方がよければそれに切り替えたいと思います。よろしくお願いいたします。
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