寒暖差疲労と思われるダルさ
person50代/女性 -
51歳女性です。統合失調症罹患歴17年ですが、薬を飲んで普通に社会生活を送っています。周囲の人で私が当該疾患の罹患者だと認識する人はいません。
1月10日ごろから極端な食欲不振があり、内科を受診したところ疲労が出ていると言われました。食欲不振はそれから1週間位で改善したのですが、だるさが残り、夜12時から朝6時まで眠り、朝食をとった後まだ10時まで眠ってしまいます。現在就職活動中で、午前中眠ってしまっても支障は無いのですが、生活習慣としてちゃんと朝起きた方が良いでしょうか?また午後も3時から昼寝してしまいます。眠ってもダルさや疲労感が抜けません。
おそらく寒暖差疲労だと考えています。
食生活については現在ダイエット中で、食事記録アプリでビタミンや炭水化物ミネラルタンパク質などのバランスはある程度考えて食事をとっています。カロリーも体重に沿った必要分をとっています。
運動も週6日400kcal消費しています。(サイクリング、ヨガ)
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