ビタミンDサプリの取り方について
person50代/女性 -
以前、踵で骨密度を測定した時に年齢よりかなり低い数値が出ました。
年齢的に骨粗鬆症も心配なので、よく目にするMBPドリンクを飲んだりしていまが、日光にあたらない人はビタミンDを摂取するのが良いと聞いてサプリを飲もうかと思います。
ただ、ビタミンDは過剰摂取は危険みたいなので飲むにあたりメーカーの推奨量を毎日飲んでも大丈夫なのか心配です。
胆石があるので、その点も気になります。
食べ物で取るのも、日光浴もできそうにないので、よろしくお願いします。
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