パニック障害の対処法と心療内科へは行った方がよいか

50代/男性 - 2022/01/25

50代です。お願いいたします。大学の時、近所の古本屋で、リラックスの為、首を回した所
のぼせが発生し、翌日もその店に行った所、再度のぼせ（頭がくらくらする）発生、その後、外食店で飲食ができなくなりました。これは、5年程度で克服し、外食店での飲食もできるようになりましたが、それから、2年後今度は、高速道路での運転ができなくなりました。運転中この症状がでたらという不安になりました。しかし、現在の妻と出会い結婚し、徐々に克服し、高速道路での運転中不安に襲われることもなく、普通に運転ができるようになりました。それから、20年間　新宿　大阪　名古屋　九州等にも50回以上出張・観光に行きましたが、症状は全くでませんでした。しかし、4年前　大阪の梅田で阪急アネックスの前で人混みの多さに恐怖し（もともと人混みは嫌い）のぼせが再発し、泊まったホテルも35階で高所恐怖症でもあるため、のぼせと極度の緊張感で泊まることができず、帰宅しました。妻の運転で高速道路に乗るころには症状はなくなりました。また、その時は、帰宅してからも人混みでも症状は現れなかったのですが、3ヵ月前に高速道路運転中ふと突然目が見えなくなったらどうしょうと思い、不安に襲われました。症状としては、目
が疲れる気がするようになりました。また、その後2～3回はその不安に襲われましたが、知らないうちに克服していました。ところが、先週木曜日自宅の床下収納庫から物を取るとき立ち眩みが発生し、と同時に目が見えなくなったらどうしょうとという不安にさいなまれました。今もその不安は続いています。これまで、30年間で4回症状がでている為、今後の人生でも起こりうる可能性が高いので、現在の対処法と今後同じようになった場合の対処法をご教示ください