「筋違い」と言われて背中にキシロカイン＋ケナコルト注射しましたが、これでよくなるのか不安です

20代/女性 - 2022/01/25

朝起床してすぐに、重いガラスの引き扉をおもいきり開けたとき、背中に激痛が走り、以降ほとんどの動作に強い痛みを感じました。痛みを感じる箇所は、左側の肩甲骨と背骨の間です。

数時間後に整形外科に行きレントゲンを撮りましたが、骨に以上はなく、「筋違い」と言われ、痛みを感じる箇所にキシロカイン＋ケナコルト注射を打ち、痛み止めの飲み薬を処方されました。

現在は4日目で、注射の効き目があり患部の痛みは我慢できる程度です。
しかし、「筋違い」がどういう症状をさしているのかよくわからず、
もし腱が切れていたりしたら手術の必要はあるのか、
このまま放っておいて大丈夫なのか、
処方に不安があります。
また、患部は麻酔がきいていて強い痛みは感じませんが、周囲の筋肉がとてもだるく感じます。特に、左側の肩甲骨全体がだるく、左腕の外側（コロナワクチンを打つ箇所）を押すと肩にキーンとするような痛みがあります。

相談したいことは以下の通りです。
1. 腱が切れている可能性はありますか？それはどうしたら分かりますか？
2. この肩全体のだるさはなぜでしょうか？
3. 治りをよくするために、肩を動かす必要がありますか？
4. 整骨院などにいくべきでしょうか？

よろしくお願いいたします。