太ってない、酒もやめ、タバコ吸わない、稀に無呼吸みたいな症状で目覚める時あり。治す方法は？いびき？

40代/男性 - 2022/01/27

43歳男性です。
166センチの60キロ、BMIは21、胸囲は72、体脂肪率も20％ほどです。

最近、お酒をやめて半年たちました。といっても、普段からそんなに飲む方ではなく、たまに350mlのビールを飲む程度でしたが・・・。

まれに、夜、説明が難しいのですが、

「ブタのように息を吸う音（イビキ？）で目が覚める時があります」

息は間違いなく吸う時、吸う時に、ガー！って感じで目が覚める感じです。
昨日は１回だけです。２０時半に子供の寝かしつけで子供と一緒に寝てしまい、
記憶では深夜１時半にそのような現象が起き、目が覚めたと思います。

上記のデータのように私は太ってるわけでもなく、
首元やあごなどが太ってたるんでるわけでもないです。

原因は何なのでしょうか？
子供の寝かしつけで、食後３時間も経たずに寝てしまうこともあり、それが原因も有り得ると思うのですがいかがでしょうか？

子供を寝かしつけたら、自分は寝ずに、
しばらく起きてから寝た方がいいとは分かっているのですが・・・。

考えられる原因、解決策を教えて下さいませ。

ちなみに、別に最近こちらで質問しましたが、
最近人間ドックをうけてほぼ異常なしでした。

宜しくお願いします。