オートミールの糖質について
person60代/女性 -
60歳です。ヘモグロビンa1cが 6.4で 食事と運動で 経過観察となっています。
お米は糖質が高いので ほとんどたべていません。そのかわり パンを 我慢できないときに食べています。
いま はやりのオートミールは いかがですか。減量にいいような記事をみかけますが、大麦なのに 糖質は少ないのでしょうか？糖質は 米やパンとおなじくらいという記事をみました。もし 糖質が 少なめならば オートミールを食べて パンを我慢できる気がするのですが、はたして オートミールは どうでしょうか
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