ぎっくり腰発症から1週間
40歳後半、男性です。
先週の日曜日にぎっくり腰をやりました。安静第一とは知っていましたが、そうとも
いかず1週間会社に行きました。整形外科にも受診し、レントゲンでは、異常に狭くなった椎間板など見当たらず、「軽度のぎっくり腰ですね」「あたためてマッサージしましょう」との診断でした。
こうやってパソコンを打っていても大丈夫なのですが、からだをゆするとまだちょっと
痛みがあり、立ちあがると背骨が安定しない感じがします。歩いているとたまにすべったような感じで痛みが走ります。腰を若干かがめておじいさんのように歩いてます!
かばって歩いているので、おしりや周りの筋肉が張って困っています。
快方には向かっているような気がしますが、アドバイスをお願いします。
近くのマッサージにいきたいのですがどうでしょうか?
今日と明日は完全に絶対安静が可能なのでそのほうが良いのでしょうか?
風呂で温めるとか温シップとかはどうでしょうか?
ちょっと落ち着いてきて油断しないようにして月曜日には完治(これは無理でも)を
目指したいと思っています。
ちなみに整形外科では「ナボール外用薬」「オステラック」「イサロン」を処方されましたが、まだ飲んでません。シップもまだしてません。
宜しくご指導の程お願いいたします。
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