腹式呼吸を10分～する時、脳内ではセロトニンやドーパミンの分泌が促されているのでしょうか？

person30代/男性 -

自生思考を緩和するため、朝の散歩などを毎日行っています。その他に自制心を身につけるためと思い、昔していた腹式呼吸を椅子に座って10分ほど行っているのですが、調子が良いように感じられます。腹式呼吸をしている間は、脳内ではどんなホルモンや神経伝達物質が出ているのでしょうか？

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