慢性的腰痛へのトリガーポイント注射について

60代/女性 - 2022/01/31

慢性的な腰痛でトリガーポイント注射を1、2週間に1回の割合で打っています。
完全に痛みが取れると言うことでは無いので湿布薬やコルセットも併用しています。
今日も3時間程前に打って来ましたが、痛みは取れず買い物中もずっと痛くてスーパーのカートを押していると少し楽に歩ける感じでした。
注射後、安静にしていないで歩いたのが良くなかったのでしょうか。主治医からは寒くなって冷えているせいもあって痛みが強く出てるのだと思うと言われました。1週間に1回は打てるので痛みがあるようならまた来週も来てくださいと言われました。
慢性的な腰痛の場合、トリガーポイント注射を打つ以外ないのでしょうか。
痛み止めは朝晩2回、セレコックスを飲んでいます。