糖尿病の目標血糖値や目標体重について

person30代/女性 -

152センチ59キロでbmi25ぐらいなのですが
ヘモグロビン、空腹時は正常値でしたが
食後血糖値が高いです
10キロ減らした
50キロぐらいになれば食後の血糖値も正常値になる可能性もあるのでしょうか?
父母、父母の祖父母、叔母等
糖尿病です、、
家系でインスリンが出にくいとかだと
30代で若めなのですが今後よくなることは無いのでしょうか?進行しないようにすることも出来るのでしょうか?

またヘモグロビンa1cを基準値内にたもつようにするには
食後2時間の血糖値が140とかだと高いですか?

筋肉をつけることも血糖値が上がりにくくなる等メリットはありますか?

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