本当に苦しいです。中年期、更年期の肥満について

50代/女性 - 2022/01/31

医師にとって大変馬鹿馬鹿しい質問で、よくある質問かとは思いますが、是非お願いです。本当に相談に乗って頂きたいです。もう誰に相談すればよいのか解らなくてこちらに書き込みしました。

身長160cm、13年間で体重が54kgから76kgになりました。
37歳まで、ストレスを感じる程痩せろと言われて頑張ってきましたが、54kg。

以降はストレスも悪いかと今日までは普通の暮らしをしてきたつもりでした。

ある程度の食事制限、運動が苦手なので週の半分以上は散歩を一時間する等はしてきました。

最近は肉が重くて邪魔と感じます。
お腹の肉も苦しいです。
足腰も怪しくて、加齢したらどうなるのか不安でなりません。しかも独身です。

特に舌や二重顎が首を圧迫して息苦しいと感じます。とくに眠る時はどの向きでも楽ではありません。

舌や口腔内も太りますか？
美容整形等以外で、
何かよい痩せ方はないでしょうか？

もう痩せにくい年齢とききます。

痩せる薬等は本当にないのでしょうか？

お手数かとは思いますが、妙案をいただければ幸いです。