タウリンの事で教えて下さい。

person40代/女性 -

食品から取るタウリンと栄養ドリンクから取るタウリンでは何か違いがありますか?

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食品から取るタウリンと栄養ドリンクから取るタウリンでは、特に違いはないものでしょう。
お大事になさってください。

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相談者さん

なぎ輔 先生 へ

ありがとうございました。

とくに両者に違いはありません、食品からとるほうが種々の栄養素が含まれていてよいようには思います

相談者さん

プレアデス 先生 へ

食品からだと疲れが取れて元気になる為の摂取方法など教えて下さい。

プレアデス 先生

タウリンの効果は、ドリンク剤であっても、服用すればすぐに疲れが取れるというほどの効果はありません。栄養ドリンクを飲まれてもしそうした効果が感じられるとすると、おそらく、成分にカフェインが含まれているなど、の影響かと思います

食事については、炭水化物や糖質に偏らず、野菜やたんぱく質をバランスよく食べることが疲労の回復には大事で、タウリンも魚介類などに含まれていますので、食材に含めるようにされるとよいでしょう

お食事に含まれるタウリンと、栄養ドリンクのタウリンは同一成分です。

食品から摂るタウリンと栄養ドリンクから摂るタウリンの間にとくに差異はないものと思います。

相談者さん

関西の精神科医M 先生 へ

ありがとうございました。

ご質問ありがとうございます。
違いはないと考えていただいて問題ありません。

相談者さん

山田 先生 へ

ありがとうございました。

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