更年期の不眠症について

50代/女性 - 2022/02/02

52歳でまだ生理があります。年々量が増え、重くなってきた為、婦人科を受診しましたが、年齢的にじきに終わるだろうと治療は必要ないと何もしてくれませんでした。その時血液検査しましたが、まだ普通にホルモン値はありました。
その後不眠が酷く、漢方内科で
酸棗仁湯エキス顆粒
加味帰脾湯エキス細粒
を出してもらい、少し改善していましたが、最近貧血が判明し鉄剤も飲んでいます。低い数値は
血清鉄 27
フェリチン 4以下
ヘモグロビン 11
MCH 24.5
MCHC 29.2
です。
これはどの程度の貧血なのでしょうか。
最近は漢方を飲んでも眠れず、本当に辛いです。
更年期で眠れないのか、貧血で不眠なのか、精神的落ち込みはなかったのに、不眠が続いているせいで、気持ちが不安定になってきています。このままだと鬱になってしまうのではないかと心配です。
眠るためにはどうしたらいいでしょうか。
漢方内科ではもう精神安定剤をたすしかないかなと言われました。