妊娠中の運動※安定期、6ヶ月経過
person30代/女性 -
安定期に入り現在20w6ヶ月です。体調もよく、悪阻もなくなりました。医師から体重管理のため、積極的にウォーキングや水泳等の運動をするようにと指摘がありました。自宅に3Dエクササイズがあるのですが乗っても大丈夫ですか？
腹筋を鍛えるとかではなく(腹筋に力を入れるのらはNGと分かっています)
全身が揺れてぽかぽかぽか温かくなるマシーンです。
なかなかコロナの影響もあり、外にも出づらく、子どもも家にいるので自宅でできるこのマシーンを活用できたらいいのになと思い質問させていただきました。
よろしくお願い致します。
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