妊娠30w 子宮頸管29mm 安静度について

person20代/女性 -

妊娠30wに明日から入ります、初産婦です

25wの時に子宮頸管42mm
26w半ば頃から仕事中(立ち仕事)に張りと腹痛があり27wの健診のときに31mm、休職し自宅療養指示となりました。次の日再診指示あり34mmまで回復しました。
28wに再診、子宮頸管33mmとなり経過観察
先生からは張らない時は家事をしてもいいという話があり、張らない時は軽い料理や洗い物等30分以内ですが家事をしていました。リドトリンはエビデンスがないと読み気になり、1日3回指示でしたが寝る前や張る時だけ飲んでいました。
夜間内服していても痛みを伴う張りが1~2回ありました

昨日健診があり子宮頸管29mm、丁度内診の時張ってたかな?という感じでした。
リドトリン1日4回指示
早産マーカー検査をし結果待ちです
帯下はありますが白色〜乳白色で特に異常はありません
今回は反省しきちんと6時間おきに内服しています 張りも減ってきた感じがあります

昨日聞き忘れたのですが、この場合張ったり痛みがなければ軽い家事程度はしても大丈夫なものでしょうか?

早産マーカー陽性だった場合入院の可能性が高いのでしょうか?

回答いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします

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