強迫障害でつらいです
person30代/女性 -
強迫障害で薬を飲んでいたのですが、子供がコロナの濃厚接触者になってしまい自宅待機で予約日に病院にいけず薬をきらしてしまいました、、次の予定では9日にいく予定ですが色々な事が不安になったりでつらいです。耳鳴りも前に比べてひどくなりました、、
9日までこの状態も辛く、すこしでも気持ち的に楽になる方法はありますか?
気分転換にスイッチのゲームをやったのですが、コタツが時間で切れてしまい
ついコントローラーをもったままコタツのスイッチを入れ直したんですが、感電したらどうしようとか体に害があるかなとか考えてしまい寝れず、、
大丈夫でしょうか?
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