睡眠障害、筋肉のピクピク

30代/男性 - 2022/02/05

以前から何度か相談させてもらってます。
一年半ほど前から目のピクピクから始まって、全身に筋肉がピクピクし始めました。脳に異常はなしと診断され、次は神経内科を受診。握力も60から65と平均よりはありますし。180センチ93キロと体型もやや肥満気味で体重の減少などはありません。筋電図検査などは、特にする必要はないと言われ、そんなに気にしなくていいですと言われました。
ピクピク自体は足に出るとかも有れば、肩や腕、腰のあたりとさまざまですが、仕事をしていたりスポーツをしているほとんど気になりませんが、リラックスしてるときに気になります。ピクピクが気になるというよりもALSなど重篤な病気を心配する事もよくあります。激しめの運動をした後はピクピクが酷いように感じる時もあります。
それと同時に昔から眠りがとても浅く、夜中に何度も起きる事がよくあります。あーよく寝た！という日はあまり記憶していません。
日常的にお酒を飲むことが習慣化されてますが、お酒を飲まないこと自体は我慢できるのですが、夜寝れないという不安があります。
お酒を飲まずに布団に入ると目がさえていて、更にはカラダのピクピクの事を気にしたり、他の考え事をしたりで、余計に目が冴えて、眠れても意識があるようなないような状態で朝を迎える事もあります。睡眠からもメンタルやカラダの異常があったりするのかなと最近思うようになりました。お酒も飲まず、いい睡眠を取れるようになればカラダの健康面で改善される事がたくさんあるような気がしてます。何かいい方法はありますでしょうか。筋肉のピクピクやALSの可能性、他の病気の疑い含め出来るだけ詳しく教えて頂けると幸いです。どうぞよろしくお願い致します。