子どものことを過度に心配し、不安になってしまう

40代/女性 - 2022/02/05

46才女です。
昔から、病気に対してのみ過度に心配するところがあり、少しのこと（例えば健診で引っかかるなど）で、最悪のパターンを想像して病院に行くまで不安になる、ということはありました。

中学生の娘がおりまして、昔から軽いアトピーだったのですが、年明けに悪化し、初めて真っ赤、ガサガサになってしまいました。薬でだいぶよくなりましたが、
それ以来、娘の肌がどうなってしまうのか、不安で不安定になってしまいました。
娘の肌を見るのが怖く、ネットなどで症状や薬など色々な検索をしてしまい、さらに怖くなり追い討ちをかけてしまいました。夜何度も起きたり、ずっとではありませんが、不安感に押しつぶされそうになります。
すぐに心療内科にかかり、不安になったときと、眠れない時の薬を頂きましたが、
娘の肌が治らない限り、この心のゾワゾワは治らない気がします。
信頼できる医師にかかっているし、私がどんなに心配してもどうしようもないということはわかっているのですが、娘の未来が不安で仕方ない時があり辛いです。

心の持ちようや、どうしたらよいか、教えて下さい。