アキレス腱断裂後の運動について
person40代/女性 -
アキレス腱断裂手術をしてから、半年が過ぎ、怪我の経過も問題ないとの事で診察は完了と言われました。運動は、まずは軽いジョギングからと言われましたが、普通に運動するにはどの程度の状態なら良いのでしょうか？
今の状態は、朝起きた時は、アキレス腱が固まっていた為か、軽くストレッチをしないと階段が普通に降りられません。昼間や夜など、ソファーでくつろいで、いざ歩こうとすると少し違和感がありますが、すぐに普通に歩けてはいます。
進んでたくさん歩いていますが、時折、怪我した付近に少しの時間だけ痛みを感じます。痛みを感じたら歩かないほうが良いのか、再度受診が良いのか悩みます。
足を常に動かしていれば、特段問題はないので、診察を受けるまではないのかなとも思っています。
今後の生活は、運動も含め、注意をすることは何でしょうか？教えていただければ助かります。
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