娘の受験前の不眠に対処したい

10代/女性 - 2022/02/06

来年中学受験です。

数年前から、１か月に一回くらい眠れないことがあります。

最近は、大事なのはテストなどの前に眠れなくなります。
夜中2時には眠ってはいますが、、、。

温かい飲み物を飲む、寝る前にスマホ画面を見ない、ラベンダーオイルを枕にたらす等、一通りリラックスするためのことはやっています。

なにか10代で飲める薬はありませんか？
大事な日の前から、慣れさせ暗示になればいいかと。次の日にひびくものはダメでして。