ランニング後の胃腸の痛み

40代/女性 - 2022/02/08

1月からランニングを始めました。夕方か夜に2〜6kmほど週3回ゆっくり走っています。７年前までは毎日走ってフルマラソンにも出たりしていました。また短距離のマラソン大会から出場していきたいと思っています。
最近は走った後、胃腸が痛くなることが多くて困っています。夕食も受け付けず、トイレにこもって、寝るにも眠れません。
ブスコパンAという薬を飲んでいますが、腸の痙攣がなかなか治まりません。
外気で冷えるせいか、走る際の内臓の揺れのせいかも知れません。
以前過敏性腸症候群でストレスがかかると便秘下痢で一晩中苦しむことが度々ありました。同じような痛みですが今は下痢はなくとにかく腸が痛いです。
普段便秘がちです。