パニック障害の完治とは

30代/女性 - 2022/02/08

約4ヶ月前に初めてパニック発作が起きました。
その後循環器内科を受診し、ホルター心電図、心エコー、血液検査をしましたが心臓に異常はありませんでした。
ただ、脈拍が平均的に早いとのことでビソプロロールを処方していただき今も服用しています。
先月には心療内科も受診し、軽いパニック障害とのことで半夏厚朴湯を処方していただき合わせて服用しています。
現在日常生活ではほとんど支障もなく、以前のように買い物にもいけるようになりました。
発作ももう1ヶ月以上出ていません。
しかし例えば歯医者や美容院などのような行き慣れていない場所は勇気が出ずまだ避けています。
また、性行為後に発作が出たことがあるため、性行為も怖くて出来ません。
現在発作や動悸、過呼吸などがなくても避けているようなことがあれば、まだ治ったとは言えないのでしょうか？
怖いことや避けていることを完全になくすにはどうしたら良いのでしょうか？？
よろしくお願いします。