サプリメントの飲み合せについて
person30代/女性 -
・朝食後→ルテイン10mg
重度のドライアイがあり、効くとの事で。実際前より、ドライアイが軽くなりました。
・昼食後→イミューン4(ビタミンC500mg、ビタミンD25mcg、亜鉛10mg、セレン100mcg)
風邪や病気予防に。
・夕食後→シャタバリ(有機シャタバリ根エキス250mg)
生理周期の安定化と、排卵痛軽減の為に。実際、周期が安定し、排卵痛も軽減しました。
・就寝前→プロバイオティクス300億CFU(ラクトバチルスアシドフィルス(La-14)、ビフィドバクテリウムラクチス(BL-04)、ラクトバチルスラムノースス(Lr-32)、ラクトバチルスプランタルム(Lp-115)、ビフィドバクテリウムロンガム(BL-05)、ビフィドバクテリウムブレーベ(Bb-03)、ラクトバチルスカゼイ(Lc-11)、ラクトバシラスサリバリウス(Ls-33))
腸活に。
1日のどこかで
・鉄36mg
鉄分不足の気がして。
を飲んでおり、
これから下記もプラスで飲みたいのですが、
・マグネシウム200mg
ミネラル不足や、睡眠の質を上げる為に。
・αリポ酸150mg
抗酸化作用が高いと聞き、私は虫歯になりやすく、現在も虫歯の炎症がいくつかあり、しかし、歯科医の先生には痛みが無いのであればまだ治療する必要がないと言われ、少しでも抗炎症作用が効けばと思い。
・コエンザイムQ10バイオペリン配合100mg
αリポ酸と一緒に飲むと良いとの事で。
・水溶性カボチャエキス(種子)262mg
とても頻尿の為。
・これらも飲みたいのですが、1日にこんなに飲んで大丈夫でしょうか?
・飲み合せの悪い物はありますでしょうか?
・今日はこれ、明日はこれ、と何種類かを分けて飲んだ方が良いでしょうか?
お忙しい中、申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。
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