胸椎圧迫骨折後、１カ月経ちました。

50代/女性 - 2022/02/09

先月転倒して、第8胸椎の圧迫骨折をして、手術はしないで、保存的治療で3週間入院しました。
入院中から、コルセットの着用も無く、退院して１０日経ちます。
無理のない範囲で、家事をしたり、買い物に行けたり、日常生活を戻しつつあります。
今辛いのは、朝、背中の痛みで目覚める事です。
入院中は安静にしていた為か、退院前はそのような事が無かったです。
⓵自分のベッドが柔らかめな事が原因でしょうか？ベッドは固めが良いでしょうか？
柔らかめですが、厚みのあるマットレスで、悪い物ではないのですが、包まれるような感じはあります。　
⓶または、仰向けや横向きなど、寝方の問題でしょうか？
朝から痛みを感じると、不安になってしまいます。
⓷座っている時は、脇腹がかなり痛いです。
この症状も退院後、買い物などに行き始めてからなので、入院中使って無かった筋肉などを、使い始めたからでしょうか？
以上３点の質問です。
ご回答どうぞよろしくお願い致します。
ちなみに、痛み止めは飲んでないです。
入院中１週間は、カロナールを500mgを４回／日飲んでいましたが、肝機能数値が高くなり、中止となりました。入院中は痛みはほとんど無くなってきたので、痛み止めも不要でした。今は骨粗鬆症の薬のみ服用していますが、肝機能数値も気になります。次回の診察で確認予定です。