心室性期外収縮が良くなる方法ありませんか？

40代/男性 - 2022/02/09

2年前に心房細動のアブレーションをした日から、心室性期外収縮が頻繁に出るようになりました。
一年前のホルターは心室が1000回くらいでしたが、歩行時に300回/h、安静時数発など運動時に集中します。(この程度では治療の対象外だと理解してます)

運動を勧められて帰宅後ウォーキングを30分毎日しています。健診などでは何も問題ありません。44才、標準体型

ウォーキングは15分前後でスイッチが入ったように脈が飛び始めます。入浴も10分過ぎると同様です。
仕事で接客や肉体労働もあり、その間ずっと脈が飛ぶ苦痛が続きます。

かかりつけ医はいずれ治療が必要になるけど、それは何年後か10年後で、このまま自然と治る事はないと言われてます。メインテートを頓服でもらっており、大きな効果は感じていませんが、薬もこれ以外はデメリットが多いとも聞いています。

質問1 術前のエコーなどでは問題ありませんでしたが、運動で期外収縮が悪化するのは心臓が悪いのでしょうか？

質問2 心拍数が上がると期外収縮が出やすくなるようですが、ウォーキング等は続けるべきですか？
期外収縮が気にならなくなる、多少でも良くなるアドバイス等ございましたら、教えて頂けますでしょうか？

期外収縮のストレスで悪循環は理解してますが、楽しくても気分がよくても動くと脈が飛び始めると苦痛で仕方ありません。