気持ち悪い、食欲不良
person20代/女性 -
海外生活を始め食生活が崩れたからなのか(日中バナナ1本だけ、夜会食など。そうでなくても日中食べることが少なかったり、お腹空いたらしょうがなく何か口に入れるなど規則性なし。日本でも外食は多かったですが、3食はたべてました)、ここ数日間胃の調子と吐き気がします。
食欲がでず、3日前は何も食べず、一昨日はバナナ1本と夜にお鍋、昨日もフルーツだけたべたらお腹の違和感が日中なくなったので、夜は普通に食べました(外食で洋食)。それが負担になったのか明け方から吐き気があります。
まだ海外生活はじめでセットアップが整ってない(保険証など)なか、病院に極力いきたくないのですが、以下を伺いたいです。
・病院にいくべきか
・食生活が崩れてるだけなのでこうなってると思うのでその改善をすべきだと思っているが、今今の改善法(食べたくない中食べるべきなのか？気分が悪い時は安静にする以外に何かできることはあるのか)
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