教えて下さいっ

30代/女性 - 2008/03/18

子供をとしごで出産して、落ち着き始めた頃から体調がおかしくなり自律神経の乱れと言われました。その後、家に閉じこもりすぎない方が良いと思い、仕事を始めたのはよいのですが、気分的には発散されてる感じなのですが、やはり、肩こり、首凝り、軽い頭痛、時々手足の痺れや、めまい、ひや〜っと血の気が引く感じになって何となく気が遠くなり気分が悪くなる事もあります。まだ子供達も幼いので1日中時間に追われ、精神的に安らげる時間はほとんどない状態です。良い薬はあるのでしょうか?それとも針やマッサージなどで体をほぐす事でだんだん良くなるのでしょうか?肩こり首筋の凝りがなくなる方法はあるのでしょうか?色々病院にも行きましたが自律神経からと言われるだけで、どうすればラクになるよっなどアドバイスがないので本当に悩んでいます。子供たちの為にも早く抜け出したい気持ちで一杯です、何か教えて頂けると本当に助かります、どうか助けて下さい…。