初めてのギックリ腰、1ヵ月以上痛い
person40代/女性 -
新しい職場(デスクワーク)で慣れない状態で急に連日長残業ということもあったのか、1/21頃腰が痛すぎて寝返りはおろか、トイレもままならない程になりました。仕事にも行けずその日休んで病院に行き、レントゲン後に「ヘルニアではない」と言われ、痛み止めの注射(腕に生理食塩液とメチコバールとノイロトロピン液の注射)と飲み貼り両薬(ロキソプロフェン、エペリゾン、レバミピドとロキソプロフェンNaテープ)を貰いましたが1週間経っても良くならず、違う病院でまた診てもらい、やはり「反り腰だがヘルニアではない」と診断され、両仙腸関節腔内注射(キシロカイン液とデカドロン液)と、別の飲み貼り両薬(プレガバリンod錠、ケトプロフェンテープ)貰いました。
注射のおかげか股関節は少し楽になりましたがそれ以外はあまり良くならず、飲み薬も2週間待たずにやめてしまいました。その1週間後、かなり良くなり寝返りや起きも楽になりました。ただ、未だに痛くて前にかがめませんし、立つ時は痛くて脚を曲げたままのお婆ちゃんの様な立ち方しかできません。
どこが痛いかと聞かれますがスポットで言うのは難しく…左側のお尻(奥まで)・腰・尾てい骨辺り・そこから背骨に沿っての横の筋肉辺りまでが痛いのだけはハッキリしています。 あと、床に長座し左脚足首を90°にしようとするだけで左腰骨の内側や左背骨横の筋肉に激痛が走り前屈できません。
結局痛めてから1ヵ月以上経っています。
昨年自転車で転び、左半身を打ちつけてから左の背骨の横の筋肉の肉離れも起こしていたので、そこが弱ったままで、それも影響しているのでしょうか？
きちんと診てもらえる病院に行かなければならないのだろうとは思いますが新しい職場ですぐには休めず困っています。
今できることなどアドバイス頂ければ幸いです。(ちなみに膝を胸に寄せるストレッチはしています)
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