双極性障害になって、落ちてしまった体力と集中力を取り戻したい。

30代/男性 - 2022/02/14

双極性障害になって失われてしまった体力と集中力を取り戻したいです。

私は12年ほど前に双極性障害を発症しました。

現在は一般就労に向けて就労継続支援A型の作業所に通っていますが、
体力と集中力が全然戻ってこないので、将来に不安を感じています。

現在は平日の日中4時間ほど作業所で作業ををしていますが、
それだけでもくたくたに疲れてしまいます。
自宅に帰ってくるとまず30分～1時間は横になって休まないといけません。
休んだ後も他の事をする余力がありません。

双極性障害の方は病状が安定すれば普通に働けると聞きます。
同じく双極性障害の知人が2人ほどいますが、
彼らは日中健常者と同じくらい動けているように見えます。
正直自分はなぜ同じように動けないのかと歯がゆくて仕方がありません。
この差はなんなのでしょうか。

体力がない理由として私が考えられるとしたら、それは症状固定です。
12年前に双極性障害を発症した当時、最初の診断は統合失調症でした。
統合失調症の診断のもと5年ほど薬物治療を行いました。
ですが、診断名も正しくなく、たくさんの合っていない薬を処方され、
正直薬漬けのような状態でした。
その間は本も読めない（意味が読み取れない）、TVも観れない（画面の中の人が何を言っているのか分からない）、うつなので運動もできないような状態でした。
1日中家の中で何もせず、身体が痛くなるほど布団に横たわっていました。
こうした日々が5年続いたことで、この状態が脳に症状として固定されてしまったのかと考えています。
実際私の考えのように症状が固定されるということはありえるのでしょうか。
また、他に体力が戻らない原因があるのでしょうか。
そして体力や集中力を取り戻すのに何をすれば良いでしょうか。