着床しやすい身体作りについて

30代/女性 - 2022/02/16

31歳で妊活中です。前の周期に低刺激で排卵誘発後、なんとか1個採卵できましたが、その後コロナ感染急拡大のため通院を中止し、移植時期は未定です。病院行けてないので無事受精卵ができたのかも、採卵時に一緒にやってもらった子宮内フローラ検査の結果もわからないのですが、なんとかこの1回の移植で成功させたいと思っています。

そこで着床しやすい身体になるために今のうちから準備できることがあれば教えていただきたいです。今は「着床　ヨガ」と検索して空き時間にやってみる、バランスの良い食事を心がける、睡眠をちゃんと取る、くらいしかやっていません。コロナ禍で全く外出していませんが運動不足は着床しにくい身体にしてしまうことはあるでしょうか？

また通院は自転車でしているのですが、移植後すぐ自転車に乗っても着床に影響はないでしょうか？全く気にする必要はないという方もいれば、お腹を振動させるようなことをすれば着床を妨げることになるから自転車は絶対ダメという方もいて、どちらが本当なんでしょうか？また胚盤胞の状態で移植した場合、移植後すぐに着床が始まることもあるのでしょうか？