何度寝もしてしまい起きれない
person20代/女性 -
私は最近睡眠時間を通算で12時間程寝てしまいます。
通算というのも、途中で起きて何度寝かを繰り返してしまいます。
起きたとき、一番の疲労感があり
それが辛くて起きられません。
元々、昔から夜行性で夜寝られない人間でしたが、最近は寝られないということはありません。
どれほど寝ても、眠れてしまいます。
朝起きられず仕事に行けない状態が、11月から続いています。
それまではきちんと起きてやや遅刻気味でも仕事に行けていました。
11月の1ヶ月、仕事を休職し仕事に対しての憂鬱さは改善されましたが、起きようと思っても起きられません。
早く改善したいのですが、改善策が見つかりません。
どうしたら良いですか？
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