ビタミンAについて
person30代/女性 -
今、妊娠13週です。妊娠中にビタミンAをとりすぎるとダメな事は知っていましたが、アボカドが好きでよく食べますが家族で私しか食べない為、食べる時は1個を全部、私一人で食べます。アボカドにもビタミンAを含んでると知らず多い時では1週間に2〜3回食べたりします。アボカドにはどの程度ビタミンAが含まれているのでしょうか?ビタミンAのとりすぎになっていますか?不安になってしまいました。どうか教えてください。
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