迷走神経反射の予防と症状への対処法について

50代/男性 - 2022/02/22

2/20の夜にトイレでいきんだ際に、上半身に広がる耐えがたい違和感、冷や汗、軽い吐き気と後頭部の頭痛が２時間ほど続きました。最初の３０分はじっとしていられない状態でした。（数年前にも一度だけ性交渉中と翌日シャワー時に同じ症状になったことがあります。）
2/21も午前中トイレ時に一度症状が出たので、病院で受診したところ「迷走神経反射」との診断でした。処方された薬は軟便になる薬（いきまないで出せるように）のみで、症状が出た場合は時間の経過を待つしかない（耐えるしかない）とのことでした。
ただ、昨晩風呂に浸かって温まったところ症状が発生し、１時間ほど続きました。
2/22はシャワーだけだったんですが症状が出たており、１時間程度苦しみました。
毎日発生するのではないかと戦々恐々としているので、以下、ご教示願います。

１．前回、２４時間ホルター心電図を試したのですが、装置の不具合でうまく取得できませんでした。今回も試す価値はあるでしょうか？
２．予防法はありますか？
３．症状が発生した場合、対処方はありますか？