コロナ禍でのストレス。対処法は?
person30代/女性 -
コロナが本当に怖いです。
持病があり、感染したら急変しても病院に行けないのでは?と考えると本当に怖くて仕事も行けなくなり退職しました。
友人とは一切会っておらず、お店や近隣の感染者情報を調べまくり、買い出しにもほとんど行かず毎日手がガサガサになる程手洗いや消毒がやめられません。
先日ハローワークに行ったのですが、咳き込んでる人たちが密集しているのを見たら手が震えたり動悸がしてパニックになってしまいました。
異常な自覚はあるのですが、最近はコロナはただの風邪!という風潮で感染対策をしてない人も多いのでどうしても怖いという気持ちが消えません。
コロナ恐怖のストレスで精神的におかしくなってる気がします。
強迫性障害のような。
少しでも気持ちを落ち着かせるにはどうしたらいいでしょうか?
薬でどうにかなるものでしょうか。
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